ESTRESSE

Postado em 26/08/2009, por Alessandro Wennglark 

Acredito que todos nós temos um nível de estresse em nossas vidas, seja ele baixo, moderado ou alto. Certamente o experimentamos de uma forma ou outra.

Diminuir os sinais negativos que a vida muitas vezes nós dá, contribui para minimizar esse fator. Aprender a dizer não, sem mêdo de culpa, ouvir mais e falar menos em questões que envolvam discussões, respeitando suas capacidades e limites. Trabalhar em algo que não gosta por extrema necessidade, e assim que não se sentir bem, pare! Isso construirá um manancial de força e coragem para uma próxima etapa.

Acordar pela manhã, olhar-se no espelho e dizer bom dia à tudo que está a sua volta, também ajuda. Viva cada dia de cada vez. O ontem já era. Amanhã quem sabe ...
Mude as coisas de lugar, mude seu visual, revigore sua alma, cante, dance, diga não ao sedentarismo.

Portanto se você não consegue ter um nível mental para se auto diagnosticar o melhor é procurar ajuda profissional de um terapeuta, pois dependendo do grau da situação, você poderá estar entrando em depressão.

Alessandro Wennglark
Consultor em Gestão de Pessoas